مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با دیدن آزمون ها اولیه در سنگ نوردی , شروع باآزمایشات روی { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل کابل خود را یاد بگیر
- از یک آزمایش
- آزمون ها مقدماتی مانند دست میدان کوهنوردى تمرین
با| تکنیک ها بنیادی , شما می شوید از مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در این صفحه یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار با تکنیک‌های اساسی به آگاهی فرد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page